Буллинг. Что должны знать и уметь взрослые, чтобы защитить детей - Ольга Александровна Бочкова
3. Определитесь, чего нужно добиться. Узнавайте информацию о наиболее эффективных способах разрешения ситуаций от других людей, читайте, смотрите видео, спрашивайте людей с опытом, посещайте семинары. Определитесь, чего вы хотите добиться в результате и что для этого должны уметь делать или говорить вы или другие люди.
4. Если вы учите кого-то другого, то вы сами должны хорошо в этом разбираться. Так, если у вас не получается говорить и выглядеть спокойно, вежливо и твердо, обозначая границы, то вам будет сложно показать кому-то другому, как это делается. Демонстрируя другим людям какие-либо навыки, вы извлекаете для себя огромнейшую пользу. Вы сами тренируетесь в этих навыках.
5. Будьте предельно ясными и точными. В ролевой игре четко сформулируйте, кто является участником, где вы находитесь, в чем проблема и в чем заключается ее решение. Можно тренироваться самостоятельно вслух перед зеркалом или с другими людьми. Варьируйте и адаптируйте способы оптимального решения, учитывая различные жизненные ситуации людей, с которыми предстоит общаться и взаимодействовать.
6. Используйте свое воображение. К решению задач, которые невозможно отработать в реальной ситуации, можно подготовиться, вообразив различные трудности и шаг за шагом представляя, что вы собираетесь делать. Если вам нужно попрактиковаться в чем-то с детьми, помните, что дети привыкли играть в игры с воображаемыми предметами и персонажами. Все, что вам нужно сделать, – это четко определить, кто есть кто, что есть что и где это находится. Если же вы занимаетесь с людьми, которым трудно что-то представить или сформулировать, используйте реквизит или рисунки и максимально конкретизируйте свои действия.
7. Добивайтесь успеха. Когда вы или другой человек изображаете кого-то, помните, что вы просто играете роль для отработки навыков. Это не экзамен для вас или кого-то еще. Если хотите добиться результата, идите шаг за шагом, учитесь и учите, чтобы каждый шаг на этом пути завершался успехом. Иногда нужно несколько раз повторить какое-то действие, чтобы научиться правильно его выполнять. Знайте, чтобы сыграть пьесу хорошо, нужно репетировать и репетировать.
8. Не бойтесь советов и отзывов. Подчас самые незначительные детали, о которых даже не подозреваешь, могут сильно сказаться на эффективности. Малейший шаг, о котором вы не знали или забыли, может сильно повлиять на результаты ваших усилий. Представьте, что будет, если не сохранять документ во время работы на компьютере. Что касается навыков общения, попросите совета или подсказки, какие слова, тон голоса, мимика и жесты будут наиболее эффективными.
9. Записывайте. Если вам трудно вспомнить, что нужно делать, прописывайте действия и идеи как можно конкретнее. Записи часто помогают людям закрепить то, чему они хотят научиться. Попробуйте применить записанное на практике. На случай, если вы хотите что-то изменить или запомнить, делайте напоминалки.
10. Помните! Ошибки – часть обучения. Стремитесь к продвижению вперед, а не к совершенству. Дайте себе и другим время, чтобы научиться. Люди охотнее занимаются, если их поощряют, а не критикуют. Наберитесь терпения для себя и для тех, кого вы пытаетесь научить. Когда кто-то расстраивается из-за ошибки, скажите что-нибудь ободряющее, например: «Да, это нелегко. Поэтому мы и тренируемся». Помните, «чтобы стать великим, не обязательно быть совершенным».
11. Относитесь с пониманием к разным возрастам и жизненным ситуациям. Выбирая, что говорить детям, ориентируйтесь на безопасность. Помните, что даже если некоторые дети могут казаться сведущими или даже довольно циничными, в действительности они весьма наивны. Всегда проверяйте, чтобы ваши примеры и наставления были уместны для тех, кого вы учите. Например, не просите встать человека в инвалидном кресле и не предлагайте мальчику-подростку представлять ситуацию, в которой украли его любимую куклу.
12. Будьте вежливы. Занятия всегда должны быть эмоционально безопасными. Не позволяйте себе оскорблять, подтрунивать или делать предвзятые обобщения, если только эти занятия не направлены на развитие навыков защиты от подобных высказываний.
13. Мыслите позитивно. Помните, что главное – сосредоточиться на том, что нужно сделать вам или другим людям для безопасности, а не обсуждайте и не придумывайте страшилки, которые могут произойти. Выступая в роли инструктора, убедитесь, что ваши интонации, мимика, движения и слова полны энтузиазма.
14. Соответствуйте своим словам. Если вы учите других уважению и ответственности, помните, что и вы сами должны вести себя подобным образом. Если вы отпускаете колкие шуточки, саркастически подтруниваете над окружающими или хронически не выполняете свои обязательства, например не приходите вовремя, то не удивляйтесь, если ваши ученики, дети или сотрудники поступают так же.
Как выбрать хороший курс самообороны
Правильно подобранная система самообороны может помочь ребятам обрести как уверенность в себе, так и навыки, позволяющие предотвратить и остановить большую часть проявлений буллинга.
Огромное значение для результатов в любом виде занятий будет иметь качество учебной программы и методика преподавания. Самооборона не является исключением. Хорошо проведенные тренировки по самообороне могут быть захватывающими, стимулирующими и полезными. В противном случае они могут стать унылыми, удручающими и деструктивными. Если тренинг посвящен самообороне или любым другим важным жизненным навыкам, то возможные преимущества вполне реальны, равно как и потенциальные проблемы.
В рамках наших программ самообороны Kidpower и Teen-power мы даем ребятам возможность отработать навыки защиты их эмоциональной и физической безопасности в общении со сверстниками, знакомыми взрослыми и незнакомыми людьми. На основе нашего уже более чем 40-летнего опыта работы с тысячами учеников всех возрастов и способностей мы сформулировали следующие вопросы, которые следует учитывать в оценке любой программы по самообороне.
1. Является ли содержание программы позитивным, точным, комплексным и соответствующим возрасту и жизненным ситуациям учащихся?
Лучшие программы обучают целому ряду навыков личной безопасности: быть внимательным, контролировать пространство вокруг себя, обращаться за помощью, устанавливать границы с людьми, которых вы знаете, предотвращать конфликты, сохранять спокойствие и принимать решения, а не просто расстраиваться, столкнувшись с проблемой. Навыки физической самообороны должны осваиваться с учетом того, что сделано все возможное, чтобы благополучно выйти из ситуации, не вступая в бой.
Ищите программы, в которых основное внимание уделяется навыкам, необходимым для освоения, а не причинам, почему нужно их осваивать. Поймите, что детей можно психологически травмировать страшными историями о плохих вещах, которые случились с другими детьми. Дети лучше усваивают знания, если учитель спокойно и обстоятельно объясняет им, что они сами могут обеспечить себе безопасность, научившись выполнять несколько простых приемов.
Ищите программы, в основе которых лежат знания из самых разных областей, включая психическое здоровье, образование, профилактику преступности, соблюдение правопорядка и боевые искусства.
Посмотрите на отзывы реальных людей и авторитетных организаций.
Ищите программы, в которых готовы признать заслуги
