Буллинг. Что должны знать и уметь взрослые, чтобы защитить детей - Ольга Александровна Бочкова
То же самое касается и чувства уверенности. Действуя неуверенно, вы, по всей видимости, будете еще больше сомневаться в себе и вызовете в других людях меньше интереса и уважения. Это приведет к тому, что вы начнете переживать, сомнение в себе будет нарастать. И так далее, по нисходящей, все больше и больше теряя уверенность в себе. И наоборот, можно научиться демонстрировать уверенность в себе и применять это умение независимо от того, что вы чувствуете внутри. Поступая подобным образом, вы с большей вероятностью испытаете такие ощущения, которые повысят уверенность в себе.
Учим детей настойчивости и упорству
Что общего между упорством и борьбой с буллингом?
Почти всегда дети остаются один на один со своими обидчиками только потому, что занятые и нетерпеливые взрослые отбивают желание обращаться за помощью.
Даже несмотря на то, что в Kidpower мы знаем, как доступно научить наших учеников навыкам безопасного общения, применение их на практике в реальном мире часто приносит разочарование и сложности. Не всегда удается установить границу между собой и сверстниками, которые это совсем не приветствуют. И очень тяжело добиваться помощи, когда кажется, что никто тебя не слышит. Чтобы поверить в себя и свои силы, дети должны знать, как не сдаваться и продолжать действовать, даже несмотря на расстройство, уныние, разочарование, смущение или усталость.
Чем могут помочь взрослые
Приведу несколько вариантов того, как взрослые могут способствовать развитию упорства и настойчивости:
– предоставляйте возможность решать задачи, которые по силам ребенку и в которых он может добиться успеха;
– когда дети просят о помощи, советуйте и направляйте, а не берите все на себя;
– признавайте и допускайте неприятные чувства, но не позволяйте детям опускать руки;
– если дети заходят в тупик, разбивайте задачу на более мелкие этапы;
– мотивируйте детей продолжать действовать, даже если им этого не хочется.
Приучайте малышей взбираться на вершины
Физическая активность укрепляет уверенность в своих силах и способности не останавливаться на достигнутом. Кто-то добивается этого с помощью спорта или танцев. Когда мои дети были совсем маленькими, я организовывала походы и вылазки на природу с палатками не только для своей семьи, но и для отряда девочек-скаутов, а еще устраивала посиделки у костра для мальчиков. Моя идея заключалась в том, что если у детей хватало энергии бегать, кричать или брызгаться в ручье во время остановок в походе, то значит, и хватит сил, чтобы продолжать идти дальше. Что бы они ни говорили.
«Ой, я так устала! Не могу больше! – часто жаловались дети. – Это так далеко!»
«Я понимаю, – бодро отвечала я, – просто ставь одну ногу перед другой и так дойдешь до вершины. Обещаю».
Порой наши походы затягивались и сопровождались стонами и стенаниями, но мы всегда добирались до места. Я предлагала различные варианты, как сделать поход интереснее и веселее. Поговорить о чем-нибудь. Послушать что-нибудь. Что-нибудь вкусненькое съесть. Рассказать сказку или историю. Спеть песенку.
Когда дети очень сильно упрямились, я переходила к тяжелой артиллерии. «Я слишком сильно люблю тебя, чтобы позволить тебе сдаться!» – сказала я как-то одной маленькой девочке-скауту. Она драматично пошатывалась, чтобы показать нам обеим (и всем вокруг), как сильно она измотана. И тогда, чтобы она не упала, я взяла ее за руку и держала ее потную ладошку в своей руке почти две мили. Но когда мы добрались до той части тропы, где нужно было перебираться через валуны, держась за поручни, девчушка сразу заинтересовалась и быстро забыла об усталости.
Я призывала ребят не жаловаться в походах и всячески поощряла бодрость и упорство. Их чувство одержанной победы всегда оправдывало все трудности, с которыми мы сталкивались в пути.
Упорство оправдывает себя
Последние исследования показывают, что дети, которых хвалили за старание и упорство, лучше справляются с тестами на интеллект, чем те, которым просто говорили, что они умные. По всей видимости, это объясняется тем, что дети, которым просто говорили, что они умные, боялись потерпеть неудачу. В то время как дети, которые понимали, что их мозг подобен мышцам, которые нужно тренировать, были более склонны рисковать и прилагать усилия. Чтобы приложить усилия, несмотря на внутренний дискомфорт и внешнюю обескураженность, нужно работать. Научиться упорству – это навык, который может сослужить детям хорошую службу не только в безопасном общении с людьми, но и во всех сферах их жизни.
Мощь положительного опыта
Независимо от того, сами ли вы готовитесь выступить в защиту своего ребенка и разобраться с проявлениями буллинга или же учите ребенка устанавливать границы дозволенного, – повысить уверенность в себе и добиться нужного эффекта помогут репетиции предстоящих действий.
По данным многих исследований, простое осознание проблем и озабоченность ими лишь усиливают беспокойство и тревожность. Вместе с тем, если создать условия и отработать на практике навыки решения проблем, то можно повысить уверенность в себе, снять тревожность и добиться больших результатов.
Репетируя свои действия, люди могут заранее подготовиться к решению многих сложных ситуаций, касающихся личной безопасности. Практикуясь, вы и ваши близкие можете подготовиться к тому, как:
– заводить новых друзей в первый же день в школе;
– устанавливать границу с тем, кто ведет себя неуважительно;
– настойчиво добиваться помощи от человека, который занят и загружен работой;
– сохранять эмоциональную стабильность, если кто-то причиняет боль;
– выходить из опасных ситуаций мирным и надежным способом;
– в экстренных ситуациях использовать навыки самообороны, чтобы останавливать нападение.
Репетиции полезны и для развития других важных навыков. Собеседование при приеме на работу, замена колеса, поведение в случае землетрясения или снежной бури, освоение новых навыков работы на компьютере.
Также важна не только сама практика, но и то, КАК практиковаться. Если отрабатывать неправильные действия, то и результат будет менее продуктивный. Занятия, в ходе которых чувствуешь себя неудачником, могут разрушить уверенность в себе и навредить самооценке.
Используя ключевые компоненты методики обучения положительным практикам в Kidpower, можно разрабатывать собственные действенные и положительные методы для себя и других людей.
1. Сохраняйте спокойствие. Какой бы сложной или неприятной ни была проблема, и вам, и тем, кому вы пытаетесь помочь, будет гораздо легче справиться с ней, если сохранять спокойствие.
2. Преодолевайте сопротивление. Большинство людей не хотят тренироваться, как действовать в той или иной ситуации, предпочитая просто поговорить о проблеме, потому что мысли о ней их расстраивают. Бывает и так, что
