Мое решение — мой результат. Как выбрать активную позицию вместо пассивной и получить другую жизнь - Брайан Моран
Как мы обсудили, жертва рассматривает неудачу как результат внешних факторов, пытаясь защитить свою психику и имидж. Но когда вы ощущаете себя как жертву, вы тем самым подрываете веру в себя, и вам становится значительно сложнее принять на себя ответственность. Цикл избегания, убивающий уверенность в себе и самооценку, становится нисходящей спиралью, которая в итоге заканчивается неудачей и разочарованием.
Психология жертвы причиняет колоссальный вред, отражающийся на всей жизни. Ее сиюминутная выгода в сравнении с этим бледнеет.
Проблема в том, что принять психологию жертвы легко. Выгода (хотя и краткосрочная) заметна сразу же. Цена, которую приходится платить, бывает пожизненной и разрушительной, но, поскольку ее замечаешь лишь с течением времени, о ней часто забывают. Именно из-за этой разницы нам встречается так много историй о жертвах: мы читаем о них в прессе, слышим на работе и дома.
В следующей главе мы рассмотрим так называемую психологию ответственности и сравним издержки и выгоды такой жизненной позиции.
Глава 3. Психология ответственности
Ответственность — основная движущая сила долгосрочного успеха. В то время как психология жертвы затягивает нас в трясину разочарований, сожалений и обид, так ответственность дает нам свободу достигать самых больших стремлений и жить полноценно и насыщенно. Эта глава, посвященная психологии ответственности, — антитеза предыдущей.
Ранее мы перечислили некоторые плюсы и минусы так называемой психологии жертвы. В двух словах мы пришли к выводу, что принятие и поощрение подобного образа мыслей оказывает значительное негативное влияние на результаты всей жизни. Почему же так много людей потакают своей внутренней жертве?
Мы предполагаем, что на то есть две основные причины. Первая заключается в том, что ответственность тоже не обходится без значительных издержек. Приведем примеры:
• Необходимость личностных изменений. Объем работы, требующейся для личного роста и улучшения результатов, вполне может вызвать отторжение.
• Отказ от привычного самовосприятия. Мы должны перестать эгоистично обвинять других людей и/или внешние события в своих недостатках.
• Честный анализ и осознание личного выбора и свободы воли в текущей ситуации. В краткосрочной перспективе это может нанести непосредственный удар по нашему эго, поставить под сомнение мировоззрение и негативно повлиять на нашу эффективность.
• Повышенный риск, связанный с признанием личной вины перед другими. Он включает потенциальную потерю свободы, дохода, карьеры, отношений и предполагаемого контроля.
• Сопротивление со стороны людей, которые тоже смотрят на мир с позиции жертвы. Когда мы решаем взглянуть, наконец, правде в лицо, это бывает неудобным для тех, кто по-прежнему придерживается психологии жертвы.
• Личные конфликты. Ответственность может также создать потенциальный межличностный конфликт, когда негативные последствия, связанные с нашим выбором, затрагивают других людей, которые, возможно, сами и не сыграли практически никакой роли в данной ситуации.
• Риск показаться некомпетентным в краткосрочной перспективе. На какое-то время личная эффективность теряется. Мы видим это, когда проходим через кривую обучения, необходимую, чтобы улучшить результаты в долгосрочной перспективе.
• Потеря еще одного потенциального козла отпущений. Мы порой берем на себя всю вину за ошибку, хотя другие также могли способствовать ее возникновению, но не желают того признавать.
• Отказ от заманчивых возможностей. Когда мы соглашаемся работать над собой, чтобы стать лучше, нам почти всегда приходится отказываться от тех или иных приятностей.
• Затраты времени и денег. Ответственность порой требует времени и/или денег, чтобы мы сделали все необходимое для достижения результата.
Это лишь некоторые вполне реальные издержки, возникающие, когда вы принимаете личную ответственность за свои промахи. Учитывая эти минусы, выбор психологии жертвы кажется вполне обоснованным. Обвиняя других людей или внешние события в наших неудачах или недостатках, мы избегаем перечисленных выше минусов в краткосрочной перспективе.
Первым пунктом в списке мы указали необходимость личных изменений и связанные с ними трудности, потому что это, пожалуй, самая высокая цена, которую придется заплатить за развитие ответственного мышления. Многим людям не нравятся перемены, необходимые для роста, развития, преодоления неизбежной неопределенности и трудностей, связанных с самосовершенствованием.
Так как личные изменения практически всегда неудобны и неприятны, мы, как правило, стремимся их избежать. В нашей первой книге «12 недель в году» есть раздел об эмоциональном цикле изменений. Самую низкую точку этого цикла мы называем «долиной отчаяния». Большинство людей всеми силами пытаются уклониться от него, но, если мы хотим быть ответственными, нужно научиться принимать изменения, а не отказываться от них. Чтобы взять на себя больше ответственности, придется делать все по-другому и ставить перед собой совершенно другие цели. А это требует изменений. Это требует готовности полностью принять перемены, необходимые для роста, если наше сегодняшнее мышление и подход не приносят результата.
Человеку свойственно стремиться к комфорту. Многие, похоже, считают его своей высшей ценностью. Однако мы пришли к выводу, что комфорт — главная причина, мешающая людям достичь того, на что они действительно способны. Всем нравится то, что знакомо, приятно и сопровождается определенной степенью уверенности. Вот почему всегда легче вернуться домой после долгого рабочего дня и просто плюхнуться на диван, чем сесть на велотренажер.
Но раз уж я взял на себя ответственность за свое здоровье и физическую форму, то мне следует выбрать путь меньшего комфорта — в данном случае покрутить педали, потренироваться с гантелями или пойти на пробежку. То же касается и остальных пунктов списка издержек, связанных с ответственностью, — от рисков разоблачения до затрат времени. Чтобы преодолеть их и развиваться, требуются физические или эмоциональные усилия.
Все это приводит нас ко второй причине, по которой люди часто предпочитают быть жертвами, а не нести ответственность. Это связано с временным характером плюсов и минусов обеих опций. Если мы сравним списки издержек и выгод психологии жертвы и психологии ответственности и посмотрим, проявляются ли они в краткосрочной или долгосрочной перспективе, станет ясно, почему многие выбирают первый путь.
Если проанализировать издержки ответственности, то при всей ее непривлекательности вы увидите, что актуальны они в краткосрочной перспективе. Дискомфорт, риск, уязвимость — почти все они «оплачиваются» немедленно и, как правило, в течение относительно непродолжительного периода. Большинство из них протянет не больше нескольких часов, дней или в некоторых случаях недель.
Для сравнения цена, которую мы платим за психологию жертвы (как мы отметили в предыдущей главе), — долговременная и часто постоянная. Потеря уверенности, самоуважения, времени и возможностей — все это вовсе не краткосрочные издержки. Повторение ошибок, постоянные неудачи, низкая
