Спасение печени: как помочь главному фильтру организма и защитить себя от болезней - Энтони Уильям
ЗАДАЧА КУРСА «СПАСЕНИЕ ПЕЧЕНИ 3:6:9» – РАСКРЫТЬ ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ ПЕЧЕНИ, УЗНАТЬ ЕЕ СЕКРЕТЫ И РЕАЛЬНЫЕ НУЖДЫ, И БЛАГОДАРЯ ЭТИМ ЗНАНИЯМ ОЧИСТИТЬ ЕЕ НАИБОЛЕЕ БЕЗОПАСНЫМ СПОСОБОМ.
Настраивая свой организм на работу трехдневными интервалами, вы даете своей печени пройти такое глубокое очищение, какое было бы невозможным, если бы курс длился семь, двенадцать, четырнадцать, семнадцать или двадцать один день. Люди, создающие такие диеты, совсем не понимают принципы работы печени и не воспринимают ее нужды всерьез. Они даже не думают сделать процесс очищения максимально безопасным для печени. Если вас мучает вопрос, почему тогда в своей книге «Взгляд внутрь болезни» я описываю диету, которая длится двадцать восемь дней, то хочу отметить, что та диета плавно запускает процесс очищения печени, позволяющий этому органу очищаться очень нежно, аккуратно и не спеша, сохраняя возможность выполнять и другие свои функции. Конкретно в этой диете числа не важны, а вот в курсе «Спасение 3:6:9» важны, и даже очень, потому что его задача – раскрыть основные принципы работы печени, узнать ее секреты и реальные нужды, и благодаря этим знаниям очистить ее наиболее безопасным способом.
Если вы работаете с понедельника по пятницу, вам будет удобно придерживаться расписания курса: начнете в субботу, а закончите в воскресенье. Как раз в субботу вы успеете закупить все необходимые продукты на неделю вперед, чтобы потом не отвлекаться на походы в магазин, а заниматься собой. Если же ваша неделя организована иначе, начните курс «Спасение печени 3:6:9» когда захотите.
Стоит подчеркнуть еще одно достоинство курса «Спасение печени 3:6:9» – он заботится о надпочечниках, в отличие от всех остальных диет, которые вынуждают их вырабатывать очень много адреналина и травмируюттем самым печень. При прохождении курса «Спасение печени 3:6:9» такого точно не произойдет, потому что вам не придется голодать или уменьшать свои порции, в дополнение к основным приемам пищи у вас будут еще и обязательные перекусы (этим вы поможете не только своей печени, но и надпочечникам). Возможно, вы будете есть даже больше и чаще обычного, поэтому советую заранее запастись полезными продуктами, чтобы они всегда были под рукой, и у вас не возникало желание съесть что-нибудь вредное.
Да, и, пожалуйста, имейте в виду, что во время прохождения курса «Спасение печени 3:6:9» вам не нужно принимать какие-либо добавки, отмеченные в предыдущей главе. Я не запрещаю, просто очищение печени дает такой же эффект, как любая из них, поэтому забудьте о них хотя бы на эти девять дней. Если же вы не хотите от них отказываться, то сделайте перерыв хотя бы на последний девятый день, потому что это питьевой день, и добавки будут лишними (если вы принимаете какие-то лекарства, то обязательно спросите у своего врача, можно ли вам пропустить несколько дней).
Хоть курс «Спасение печени 3:6:9» нацелен на глубокое очищение печени, даже не надейтесь, что она за один раз избавится от всех накопленных жиров и токсинов. Да это и крайне нежелательно, потому что в таком случае это очень потрясет вашу нервную систему и окончательно травмирует вашу печень. Скорее всего, она будет выводить токсины маленькими порциями. Если же вы чувствуете себя очень плохо и хотите ускорить процесс, то после завершения курса начните его заново, с первого дня. Проходите его столько раз, сколько необходимо для того, чтобы все неприятные симптомы прошли. В идеале, хорошо бы проходить курс «Спасение печени 3:6:9» каждые два-три месяца, чтобы наверняка очистить организм от всех накопленных болезнетворных микроорганизмов. Решать вам, но если вы сделаете курсы «Спасение печени 3:6:9» и «Утреннее оздоровление печени» Частью своей жизни, я гарантирую вам заметные улучшения в вашем самочувствии. Если же вы будете поддерживать процесс обновления клеток на протяжении длительного времени, то спустя девять лет вы окажетесь лучшей версией себя.
ТРИ
Первая фаза похожа на момент, когда ребенок собирается с духом перед прыжком с трамплина. Прыжок еще впереди, и он не должен превратиться в болезненное падение с высоты. Этот период нужен для того, чтобы подготовиться к началу полноценного курса, и без этой адаптации результат не будет таким эффективным, каким мог бы быть. Нив коем случае не пропускайте эти важнейшие три дня, потому что это все равно что прийти на экзамен без подготовки. Согласитесь, ощущения неприятные, и результат теста вряд ли вас порадует. Я это понимаю, и вы это понимаете, но, к сожалению, не все разработчики диет в состоянии это осознать. Многие диеты заставляют (именно заставляют) печень работать в ужасных условиях, не давая ей никакого времени на подготовку. А если у нее не будет времени для адаптации, у нее не будет уверенности в своих силах. На экзамене вы бы постоянно думали о том, как учитель перевернет ваш тест и увидит пустые поля. Поэтому начинайте путь к очищению печени медленно и плавно, чтобы не подвергать стрессу ни ее, ни мозг, ни сердце.
В первые три дня план питания довольно прост: день вы начнете с четырехсот пятидесяти миллилитров воды с лимоном или лаймом, чтобы вымыть из печени накопленные за ночь токсины (если вы фанат сока сельдерея, то выпейте стакан воды с лимоном, через полчаса – стакан сока). Что касается остальных трапез, то у вас есть свобода выбора, главное, придерживайтесь рекомендаций, указанных в конце таблицы (не забывайте про яблочные перекусы, ведь они не только богаты глюкозой, но и насыщают печень необходимой ей водой).
Раз уж мы заговорили о яблоках, давайте остановимся на них немного подробней: как видно из таблицы, яблоки появляются в меню с самого первого дня, и их количество постепенно увеличивается. Вам не обязательно съедать их сырыми, эти фрукты можно добавить в смузи или приготовить по рецепту «Яблоки с карамельным соусом» из книги «Еда, меняющая жизнь», «Овсяная каша с яблоком» из книги «Лечение щитовидной железы» («Medical Medium Thyroid Healing»), а также «Яблочные кольца в карамели» и «Рецепты яблочного пюре для спасения печени» из этой книги. Если ваш желудок плохо принимает сырые яблоки (или вам трудно их жевать), прекрасным решением окажется грамотно приготовленное яблочное пюре. Если вы покупаете пюре в магазине, убедитесь, что выбираете качественный органический продукт без добавления лимонной кислоты, сахара или ароматизаторов.
Возможно, вас удивляет, что я уделяю яблокам
