Из беседы с психологом. Как распаковать свои чувства и смело говорить о них - Наталья Орлова
– Поделитесь.
– А если мне осталось не так-то и много времени здесь прожить, на что я трачу свое время?
– И на что же?
– На сохранение того, что строила всю жизнь. Но знаете – это как музейный экспонат. А так хочется жизни. Легкости, теплоты и ясности. А мы как две скульптуры.
– А какой жизни вы хотите?
– Без оглядок на мнение других, без страха что-то потерять. Жить и прямо и смело глядеть в глаза своему мужчине.
– А сейчас?
– А сейчас вскользь. И он не заглядывает, и я не досаждаю. Мы удобные партнеры по жилью.
– А когда люди не смотрят в глаза?
– Когда есть что скрывать.
– А вам есть?
– Пожалуй, да. И мне кажется, муж тоже что-то скрывает.
– Его здесь нет. Но мы можем прояснить, что творится у вас?
– Это не просто признать. Но эти мысли последние годы у меня на поверхности. Мысли о лучшей жизни. Даже скорее об открытых отношениях. Без пропасти, а в обнимку. Чтобы я могла расслабиться.
– А сейчас вы не можете?
– Нет, я постоянно контролирую себя, чтобы не промолвить внезапно, что меня что-то не устраивает.
– Но как тогда человек может это понять?
– А я уже и не хочу, чтобы он что-то понял. Просто все изжило себя.
– А как, по-вашему, выглядят отношения, в которых доверительно и ясно?
– Там люди не бояться сказать.
– Что сказать?
– Что они любят, в чем они нуждаются, как они счастливы.
– Чувствую, что ваши слова сейчас от ума, а что говорит ваше сердце?
– Оно уже давно молчит.
– Быть может, но ведь именно оно вас сюда привело сейчас?
– Это да.
– Так что оно говорит?
– Оно говорит, что в живых отношениях есть все сезоны. Как в погоде. И весна, когда все расцветает. И лето, когда огонь и страсть. И осень, когда идет спад и грусть. И зима, когда тихо и преобладает покой.
– А что это значит?
– Сама сказала и сама же запуталась.
– Давайте я вам помогу. Быть может это про то, что проявляются не только яркие и радостные эмоции, но и гневу есть место и раздражению и грусти.
– Да, именно это я и имела в виду. А у нас сейчас все в одной тональности.
– А это только дома? Или у вас по жизни преобладает такая снисходительность в чувствах?
– Какой точный вопрос. По жизни. Я как «Снежная королева». Раньше хоть Квн меня радовал, а теперь перестала смотреть. Наверное, мир юмора не совсем моё. Когда веселиться, когда на душе такое?
– А как вы считаете, чтобы вам могло помочь вновь начать радоваться?
– Ой, не знаю.
– Давайте, самое дерзкое.
– Чувство влюбленности.
– И как же себя ведет влюбленная женщина?
– Ха, она от осанки до хвоста грациозна. У меня прямо мороз по коже.
– Тогда продолжайте.
– Она смело шагает, неспешно, но смело. И взгляд её томный, но не пошлый. И говор на выдохе, пониженный на октаву. А хотя может и зазвенеть смехом. Или послать всех на хер.
– А откуда такая смелость?
– У нее случилось главное – она живая. (Слезы)
– Вот и вы оживаете. «Снежные королевы» не плачут. Слезы – это про живое.
– Они такие горячие. Они меня растопили. Я ведь для чего-то еще жива. Может как раз для того, чтобы не ждать от мужа искусственного дыхания, а самой прокачивать легкие.
– Как вы себя чувствуете?
– Будто я вышла из комы. Но куда теперь идти не знаю.
– Просто поживите с этим, дайте новому состоянию укорениться. Поддерживайте и увеличивайте его поминутно день ото дня. Вы проделали уже непростой путь, а впереди еще столько всего, чувствуете?
– Ветер перемен. Это точно про меня. Благодарю вас сердечно, вы мне дали такую мощную поддержку. Я ни сколько не пожалела, что встретилась с вами.
– У вас даже выражение лица поменялось. Вот вы и улыбаетесь. А что это в глазах?
– Искра? Удивительно. Это ваша заслуга.
– Да, благодарю, но все началось с вашего желания и конкретного действия, начать менять свою жизнь, свое состояние.
– Я чувствую новый виток в сознании, благодарю вас сердечно. Пойду жить это состояние свежести.
– Вы сильная и смелая. У вас все получается. До встречи.
– До встречи.
Я делала кучу техник, но не помогает
– Я делала кучу техник, но не помогает.
– А как вы поняли, что не помогает?
– Я раздражаюсь еще сильнее.
– Эту благодарность. Как её испытывать, да и давайте по-честному, к кому?
– А к кому вы делали?
– К родителям.
– И что происходит?
– Все равно триггерит. Дневник прощения сорок дней, опачки. Ежедневно писала, меня бесило, но я писала. И молитвы за родных, хотелось проклинать, но я отмаливала их. Ведь я должна быть хорошей. Ведь я такая понимающая. И просила силу у рода. А он, он вообще меня принимает? Хотя нет, дело не в нем. Я сама не хочу в этот род. Я хочу убежать от всего этого. И бегу. А оно меня настигает. Постоянно. Я здесь. Я устала и хочу понимания. Что я делаю не так?
– Я слушаю вас, и сердце начинает сжиматься. Вы в погоне. Что еще вы делаете?
– Это верно в погоне. Я постоянно в лекциях по просветлению и позитивной психологии. Я триста раз подумаю, что сказать людям. Любым. На работе с коллегами или партнерами, в кафешке официанту. Или даже в магазине продавцу, боже правый. А еще при встрече с друзьями, да, даже в чате родительском или по очередному обучению. Я как струна.
– Ваше натяжение. У него определенно есть причина и выгода. В жизни есть чувства, которые едва заметны, и важно научиться их слышать. А есть мысли, которые орут, и порой важно их заглушать. А затем, отделяя одно от другого, анализировать и понимать, для чего мне это в данный момент. И как благодаря этому, я могу отдохнуть, рвануть вперед или же притаиться в засаде ожидания.
– Я хочу знать причину, почему практики эффективные для других не эффективны для меня?
– Потому что, извините, в стаканчик с говнецом сахарок не насыпать. Вначале нужно бы емкость освободить и почистить. – Выходит, что я уплотняла и полировала то самое говнецо. Вместо того, чтобы избавиться от него.
– Выходит, что так. – Теперь хочу разобраться и очистить.
– Тогда начнем. Озвучивайте вслух вопрос: «Что стало причиной моего скованного напряжения»? И просто описывайте то, что нарисовано на карте.
– О, Господи. Эти волосы из головы, это все новые и новые мои нейронные связи.
– Просто говорите, что нарисовано? Без анализа.
– Девушка. Она нереальная, она инопланетянка, с закрытыми глазами, погружена в себя. Вокруг мир такой же как и она видит его внутри. Она силой мысли контролирует всё. Мысли, эмоции, схемы событий, следствия
