Из беседы с психологом. Как распаковать свои чувства и смело говорить о них - Наталья Орлова

– Здравствуйте.

– (молчит)

– Что вас привело ко мне?

– (молчит)

– Давайте так, как только вы будете готовы, вы скажете, хорошо?

– Хорошо.

– Расскажите, как вы добрались до меня? Сразу нашли офис?

– Да, мне друг помог.

– Просто иногда люди заходят в соседнее крыло. Хорошо, что вам друг помог.

– Да.

– (молчит)

– (молчит)

– Смотрите, мы с вами можем этот час промолчать, а можем попробовать использовать с максимальной пользой. Вы как хотите?

– Я не знаю.

– Хорошо. А что вас привело ко мне?

– Я не знаю, как это объяснить. Мне друг посоветовал.

– Хорошо, а что вы сейчас чувствуете? Как вы вообще?

– Нормально. Только иногда бывает такое странное чувство. Знаете, такое чувство, будто я везде не своя.

– Это всегда так было или только последнее время?

– Да, да и в детстве тоже. Вот вроде бы я дома. Но мне хочется оттуда убежать. И сейчас, у нас квартира с мужем, но я не знаю там соседей. Не хочу ни с кем знакомиться и общаться. Дома, умом я понимаю, что это моя квартира по документам, да. Но как будто это все чужое и я там никто. И в машине также. Машина моя, оформлена на меня, но я сажусь в нее и чувство, будто я её угнала. Поэтому жутко не люблю ездить за рулем. Не люблю быть в компании и находиться дома. Вообще, я не знаю, где я и где мне хорошо. А еще я удивляюсь, как так мне 36 лет уже? И как так у меня двое детей? Знаете, я в душе такой ребенок, а тут еще другие дети. И мне за них как-то нужно отвечать.

– Отвечать за них где?

– Там перед учителями, перед родителями. Я так сильно боюсь, что они что-то вычудят, а я не знаю, как мне себя вести. Я вообще не знаю, как мне себя вести в любой ситуации. Если меня начнут ругать я просто расплачусь.

– И что вы делаете?

– Избегаю. Всего избегаю, чтобы лишний раз не вляпаться, потому что после начинается этот неуемный диалог внутри, как бы я себя повела. Зачем сказала это, а надо было вот это. Такая глупость. Я даже не могу себя назвать женщиной. Хотя я ведь ею и являюсь. А нет, и все меня называют «девушка». И мне это приятно. На женщину я даже в род. доме не реагировала.

– Как часто вы делаете то, что хотите?

– Да, практически всегда. Точнее… Я не знаю. А что значит: «Я хочу»?

– Прямо вот захотели и сделали?

– Захотела что?

– К примеру садитесь всей семьей пить чай, а вам захотелось компот.

– И что? Если никто больше не будет, я буду со всеми пить чай.

– Но вы же его не хотите, вы хотите компот.

– И что? Только для себя варить, доставать эти ягоды. Только себе? Да, я могу и обойтись..

– И часто так у вас бывает?

– Что я могу обойтись? Хм… это.. так это всегда. Образ моей жизни такой. Одному сделать, другому, потом еще себе отдельно, ну уж нет.

– А на что вы потратите освободившееся время?

– Блин.. Я не знаю. На сожаление и обиду, что опять прошел день, а я себе ничего не сделала. А можно это как-то поменять?

– А как вы считаете?

– Ха-ха! Взять и начать делать, то есть прямо поднять попу ради себя?

– Может еще какой-то вариант у вас есть? Давайте накидаем?

– Нет, не знаю.

– А вы одна живете?

– А попросить, ой, это точно нет, проще самой. Там вообще всё настроение испортят.

– А вы как просите?

– Да, обычно.

– Давайте, поиграем, попросите меня?

– Ой, нет. Я не могу.

– Почему?

– Вы не согласитесь.

– А вы попросите, чтобы я согласилась.

– А я так не умею.

– А хотите научиться?

– Выходит, это просто навык и ему можно научиться?

– Именно так.

– Конечно, хочу.

– Вот и есть тема на следующую встречу. Как из позиции «Я не знаю» стать «Я хочу знать, я знаю и я умею». Как вы сейчас?

– У меня про меня так много еще никто никогда не спрашивал. Это так приятно и легко стало. Я увидела, что та позиция ребенка – она просто от незнания, как может быть иначе. И от моего нежелания самой что-то делать для себя. Это опять какой-то детский сад. Спасибо Вам. Я перезагружаюсь.

– Вы – умничка. Дайте, я вас обниму. Поживите с этим. последите, где и как вы ведете себя по-детски, а где- то я не исключаю, что захочется повести себя иначе, ни как обычно.

– И что тогда?

– Берите и действуйте.

– А можно?

– только вам решать, но у меня такое чувство, что сегодня вы себе многое разрешили.

– Это точно. увидев, где запрещала, стала понимать, где можно разрешать. Ой, так волнительно, как будто выпускной в детском саду.

– Да, и вы на пороге новой ступени в жизни. Переходите в школу жизни.

– Я волнуюсь, но хочу, предчувствую, что меня ждет столько всего интересного.

– Я бы сказала – разного.

– Хочу разное.

– Хотите, значит будет.

– Благодарю вас.

Период взросления, не всегда происходит так, как описано в книжках по возрастной психологии. Порой кризисы видоизменяются и затягиваются, безусловно есть на то причины. И есть выгоды оставаться в позиции ребенка. Если вам в этом комфортно, то вопросов нет. А если есть желание взять бразды жизни в свои руки, но часто говорите себе: «Я не знаю». Выход есть – иди к тому, кто знает и учись, чтобы знать.

Мой парень не радуется моим достижениям

– Мой парень не радуется моим достижениям.

– Это неприятно. Ведь поддержка от близких так важна.

– Да, именно, а он словно наоборот. Больше рад, когда у меня не получается.

– Это наверняка еще и обидно, вы ведь ждете, что вашу радость будут разделять?

– Да, поэтому мы ругаемся. Я говорю ему, что тебя совершенно не интересует то, чем я увлекаюсь, занимаюсь. А он говорит, ну я не против занимайся. Но я в этом ничего не понимаю, мне это не близко. Меня это очень задевает. Он же мой близкий человек. И так знаете смотрит свысока, вот будто я как маленький ребенок веточку принесла, а говорю, что это весло.

– А так всегда было?

– Да, просто раньше меня это не парило, а теперь очень задевает.

– А что случилось, какое событие повлияло на то, что вас это стало задевать?