Из беседы с психологом. Как распаковать свои чувства и смело говорить о них - Наталья Орлова
– А давайте, я вам помогу. Знаете, как работают метафорические карты?
– Слышала, что нужно картинки описывать.
– Да, именно так, вы описываете, а работа идет на подсознании. Итак, что стало причиной того, что вас стало задевать отношение вашего парня?
– О, беременная женщина. Рожает ребенка. Она одна. Никого из близких нет рядом.
– Как она себя чувствует?
– Очень одиноко. Она устала, и не к кому обратиться, никто не помогает.
– Раньше у меня была работа, мои девочки, а потом я родила ребенка и все время дома, дома. И тут хоть как-то начала выходить из этой засады. Я так в себе разуверилась. И вот поддержки никакой.
– А какую вы ждете поддержку? Как бы вы хотели?
– Чтобы он сказал: «Вау, круто! Давай, у тебя реально все получится, ты ведь такая талантливая». И я тогда бы как рванула – и прямо да, у меня бы все получилось. Но тут получается, что нет поддержки и я перестаю двигаться дальше. А после опять за что-то берусь и пока на энтузиазме – делаю. А вот только ему скажу про свое занятие, и он такой: «Ну, хочешь – делай». И всё. Прямо нет никаких сил не то, чтобы делать, а вообще своё тело довести до душа.
– Как вы думаете, если не ваш парень, то кто бы мог вам дать такую поддержку, чтобы был и прилив сил и желание дальше двигаться?
– Это я знаю. Это единомышленники. Или сокурсники. Они и так дают, но вот не то. Хочется, чтобы именно от него?
– А это хочется вам, как взрослой женщине или вам той маленькой, которой в детстве не додали? Как вообще вас в детстве хвалили?
– Я никогда об этом не думала (и побежали слезы). Да, вы ведь правы, это маленькая я, девочка, которую не хвалили никогда, а чтобы я не сделала, все «какая-то ерунда иди лучше делом займись». И я до сих пор жду от папы с мамой восхищения и восторга. Но его нет, как и не было.
– А вы верите, что это может случиться?
– Уже нет.
– А что положительного вам дает эта ситуация – отсутствие похвалы от близких?
– То, что я столько всего знаю и умею. Я ведь, чтобы заслужить и доказать совершаю невозможное. Учусь и учусь в условиях, в которых другие могут только спать и нудеть.
– Видите какая вы сильная и целеустремленная.
– Но я как загнанная лошадь, я не могу насладиться тем, чего я достигаю.
– Что бы могло вам помочь насладиться тем, что у вас получилось?
– Наверное не ожидать этой реакции от других. От парня от родителей. Вот принять, что они радоваться не будут никогда и самой не париться по этому поводу, а просто делать то, что нравится мне.
– Да, неоправданные ожидания и мысли по этому поводу порой забирают невероятное количество сил физических. А чем увлекается ваш парень?
– Ха, рыбалкой.
– И как вы к этому относитесь?
– Ну, есть и есть. И вообще уехал на выходные рыбачить и слава Богу, отдохнем друг от друга.
– А вы восхищаетесь, когда он покупает новые снасти или находит удачное место для клёва?
– Ха-ха-ха. Вы шутите? Как можно восхищаться мушками или крючочками, я вообще такую речную и озерную рыбу не люблю и не ем. Да, и вся эта история с сидеть на стульчике в одной позе и смотреть безотрывно в одну точку – для меня это верх созерцания. Я бы через 7 минут уже взвыла и на владычицу морскую и на деда с корытом.
– А что может изменить ваше отношение к рыбалке?
– А зачем мне его менять, оно всю жизнь такое. И меня вполне устраивает.
– А что вы говорить парню, когда он собирается ехать на рыбалку?
– Говорю ему: «Удачной тебе охоты, человеческий детеныш. Оторвитесь там, как следует».
– Как думаете, что чувствует ваш парень, когда это слышит?
– Да, он ржет со мной вместе.
– А что бы вы чувствовали, будь вы на его месте. Да тоже бы посмеялась.
– Но учитывайте, что это то, что он любит.
– Хотите сказать, что я над ним стебусь?
– Чувствую, что да, а вы как считаете?
– Да, со стороны выглядит не так весело, как мне казалось. Он же ведь также мне говорит. Я как ребенок отношусь, а жду от него иного отношения. А знаете, вначале я подумала, что это глубинная детская травма. А тут просто относись к другому, как хочешь, чтобы относились к тебе.
– А как это поменять? Оно же вылетает на автомате?
– Да, но когда вы начинаете отслеживать, то сначала вы понимаете, что сказали, но уже после сказанного. Следующий этап – вы включаетесь в моменте разговора. И уже финал и закрепление материала – это когда за две минуты до. Вы понимаете, что вот он этот разговор, вот эта ситуация, и раньше я говорила иначе, а сейчас могу попробовать вот так.
– А когда считать, что урок завершен?
– Когда вы не задумываясь начинаете себя вести иначе.
– Уроки, как в школе и закрепление материала такое же.
– Да, так и есть. И качество жизни меняется, когда приходят знания.
– Вот вам ресурс на то, чтобы трансформация успешно завершилась.
– Стеклянная четырехугольная пирамида, внутри которой прячется хрупкий цветок. На прочной подставке. Кругом пейзаж умиротворенный, утренний восход. Как-то странно дело попахивает настроением рыбалки. А еще кажется, что это лед. Точно. И мой ресурс в том, чтобы начать таять. Замечать лед и тепло. То, что мне приятно и что приятно моим близким. Такое состояние под девизом: «Стоп, спешка! Внимание к деталям и мелочам». А я не сразу поняла в чем ресурс. А тут так все открылось.
– Вы невероятно тонко чувствуете послания. Как вы сейчас?
– Спасибо большое, мне так легко и ясно. Хотя волнительно от того, как теперь дальше жить, чтобы все это учитывать.
– Волнение перед новым – это нормально. А новый навык маленькими шажочками превращается в привычку.
– Ну, кстати, да. Я ведь научилась ездить за рулем без страха. Именно этими маленькими шажочками. Результат – то уже есть и не один. Спасибо большое за вашу работу.
– Принимаю и благодарю вас за доверие.
Он меня ни в чем не поддерживает
– Он меня ни в чем не поддерживает.
– А мы о ком говорим?
– О муже. Знаете 20 лет вместе. Дети, дом. Какая-то суета вечная. Планы, заботы и вроде бы комфортно, всё обеспечено. Но такая серость. Между нами пропасть. Могильная прохлада. День ото дня. Скованно крадемся по жизни. Наши разговоры – это.. это все не то.
– Что вы чувствуете?
– Жуткое одиночество. Разочарование от жизни. И я не понимаю, почему так? Что мы потеряли за эти годы?
– А было иначе?
– Когда начинались отношения у нас ничего не было, кроме того самого важного – глаза горели жить. А теперь есть все, но глаза потухли. Понимаете о чем я?
– О глубине, о понимании и доверии, о принятии и чуткой поддержке.
– Да, да, да – про все вот это. Ум говорит: «Ну,
