Травля. Руководство для взрослых по защите и поддержке детей - Анна Левинская
Ребенок, который уверен в безусловной любви и знает, что его всегда выслушают без осуждения, не станет скрывать свои проблемы, он сможет довериться.
• Слушайте не перебивая. Давайте ребенку выговориться, даже если внутри «все горит» и хочется спорить.
• Старайтесь слышать то, о чем говорит ребенок, проявлять эмпатию, понять, что он чувствует, почему так поступает или реагирует.
• Поддерживайте не обвиняя. Вместе разбирайтесь в происходящем, обсуждайте мотивы поступков — и его, и других людей.
• Используйте «я»-сообщения. Вместо «Опять ты всё испортил(а)» скажите: «Я расстроена, что так получилось». Это учит ребенка обсуждать ошибки, а не бояться их.
• Не говорите: «Не плачь, это ерунда». Лучше сказать: «Я вижу, что ты злишься. Расскажешь?» Это учит ребенка распознавать и принимать свои чувства.
• Создавайте ритуалы общения. Устраивайте совместные ужины без гаджетов, спрашивайте друг у друга: «Как прошел день?» Делитесь не только успехами, но и трудностями.
• Разрешайте проявлять чувства. Чувствовать злость — нормально, и проявление агрессии может быть способом выживания и защиты себя в опасной ситуации.
«Дочь в третьем классе рассказала, что одноклассники смотрели в автобусе по дороге с экскурсии. Она очень боялась мне сказать, что случайно увидела у мальчиков в телефоне, думала, что я буду ее ругать за это. Я снова объяснила ей, что она может обратиться ко мне с любым вопросом и что я никогда не буду ругать ее за поступки других людей или за случайно увиденное».
Формирование у ребенка уверенности в себе
Уверенный в себе ребенок не представляет особого интереса для агрессора как жертва и не нуждается в самоутверждении за счет других людей.
• Подмечайте сильные стороны. Хвалите не только за результат, но и за приложенные усилия: «Ты так упорно решал эту задачу, это здорово!»
• Давайте право на выбор. Позволяйте ребенку самому выбирать кружки, секции, одежду, книги. Это воспитывает ответственность и чувство контроля над своей жизнью.
• Поддерживайте увлечения. Любое хобби, в котором ребенок чувствует себя успешным, укрепляет его самооценку.
Обучение умению знакомиться и дружить
Малышу достаточно общения с родителями, братьями-сестрами (если они есть), бабушками-дедушками. Но ребенок постарше уже начинает взаимодействовать со сверстниками. Уметь дружить — не врожденный навык, ему нужно учить. И помимо теоретических рассказов о том, как познакомиться, как отличить друга и что такое дружба, хорошо бы помочь практически.
• Подойдите вместе с ребенком на детской площадке к играющему сверстнику, помогите им познакомиться и предложите какие-то совместные игры (вместе поиграть в мяч, в машинки, построить замок из песка и т. п.). Родителю необходимо быть активным участником разговора и игры хотя бы на первых порах. Это отличный пример для ребенка, как завязать разговор, как познакомиться, как договориться о совместной игре. Нестрашно, если сегодня не получилось и другой ребенок не захотел играть с вашим, так бывает. Пробуйте снова.
• Соблюдайте регулярность: не пропускайте детский сад, занятия на секции. Если ребенок приходит «раз в месяц», ему сложнее вливаться в коллектив.
• Организуйте празднование дня рождения ребенка и пригласите других детей.
• Договоритесь с родителями о совместной прогулке, пикнике, походе в музей.
• Помогайте ребенку подготовить сувениры детям, которые ему симпатичны. Можно поздравить ребят с Новым годом, 8 Марта, 23 Февраля. Сделайте открытки или купите забавные мелочи. Обсудите, с какими словами их вручать.
• Иногда имеет смысл купить «такую же игрушку, как у Васи (Маши, Пети…)», чтобы у ребенка появился повод присоединиться к общей игре. Дети часто подхватывают волну с новыми модными игрушками.
• Посодействуйте ребенку в поддержании отношений с друзьями во время болезни, карантина, каникул. Организуйте встречу по видеосвязи или телефонный разговор.
• Поддерживайте ребенка морально на этом непростом пути выстраивания отношений с другими детьми. Не обесценивайте его чувства и переживания.
• Показывайте на личном примере, как вы общаетесь с друзьями, как вместе проводите время. Это не значит, что нужно брать ребенка с собой в клуб, в баню или на застолье. Речь о том, чтобы не скрывать ценность вашего общения, делиться историями о встречах, рассказывать, как друзья вас поддерживают.
«Моя дочь училась уже во втором классе, но у нее никак не складывались отношения с одноклассниками. Ее не обижали, но никто не хотел с ней дружить, ее не брали в компанию. Как-то наш класс собрался на экскурсию, добираться от школы было далеко. Я написал в родительский чат, что смогу подвезти на машине двоих детей из класса. Желающие нашлись сразу. Пока ехали, я расспрашивал детей, кто чем занимается, увлекается, — так между ними завязался разговор. А на обратном пути дети сами начали играть в слова. После этой поездки дочка стала общаться с этими девочками и в школе».
Развитие навыков здорового общения и эмпатии
Агрессоры часто не осознают, какую боль причиняют другим людям, а жертвы не умеют постоять за себя. Обе эти проблемы решаются через развитие эмоционального интеллекта.
• Обсуждайте книги и фильмы. Спрашивайте: «Как думаешь, что чувствовал этот герой?», «А как бы ты поступил на его месте?»
• Показывайте эмпатию на своем примере. Помогите пожилому человеку, покормите бездомного котенка и объясните, почему вы это делаете.
• Объясняйте последствия действий. Говорите не просто «Драться плохо», а «Представь, если бы тебя ударили. Что бы ты почувствовал? Тебе было бы обидно и больно? Вот и твои действия причиняют боль другим».
«Дочь (9 лет) часто приходит из школы с вопросами, как ей себя вести в той или иной ситуации. Сначала мы проговариваем с ней план действий в зависимости от того, какой результат она хочет получить. Например, в классе есть девочки-близняшки, самые младшие и самые маленькие. Возможно, им не хватает дома ласки и внимания, поэтому они в школе постоянно всех обнимают, а моей дочери это не нравится. Я объяснила, почему так происходит, и посоветовала мягко сказать девочкам, что она не любит обниматься, но так, чтобы они не обиделись. Можно придумать другой ритуал вместо обнимашек (например, “дай пять” или что-то подобное), чтобы обеим сторонам было комфортно. Если возникает конфликтная ситуация, то дочь сначала с моими подсказками пробует решить вопрос сама. Если не получается — просит меня подключиться. Еще я организовала совместное посещение бассейна с друзьями дочери. Им очень нравится (втроем интереснее), и родителям проще: возим детей по очереди. Кроме этого, всегда разрешаю дочери приглашать друзей к нам домой и налаживаю отношения с их родителями. Когда дочку зовут на день рождения, то подарки имениннику она выбирает сама».
Укрепление личных границ ребенка
Ребенок со здоровыми, крепкими границами — наименее вероятная цель для агрессора. Обидчик ищет легкую добычу: того,
