Мое решение — мой результат. Как выбрать активную позицию вместо пассивной и получить другую жизнь - Брайан Моран
Когда вы воспринимаете ответственность как выбор, как умение контролировать свои дни, вы смотрите на себя с новой точки зрения. Ответственность, пожалуй, самая мощная концепция, которая поможет вам вести жизнь мечты. Осознание того, что ваш выбор — основной определяющий фактор и от него зависит ваша текущая ситуация и ваша судьба, конечно, вдохновляет. Но и отрезвляет это довольно жестко.
Когда вы испытываете трудности или переживаете разочарование, гораздо проще искать причину боли и дискомфорта во внешних факторах или других людях. Требуется мужество, чтобы увидеть свою роль в том, что вы оказались в подобной ситуации. Но только заглянув внутрь себя, мы сможем вырасти и стать собой. Если мы зацикливаемся на областях, которые находятся вне нашего контроля, то обрекаем себя на жизнь, полную разочарований и посредственности, потому что, как мы отметили, мы не учимся, не меняемся и не развиваемся.
Мне бы хотелось кое-что прояснить: ответственность не имеет отношения к обвинениям — ни внешним, ни внутренним.
Мы не предлагаем вам анализировать свои решения и действия, чтобы корить себя за неудачи. Это так же непродуктивно, как и винить кого-то другого, и часто причиняет еще больший вред. Но стоит вам добровольно взять на себя ответственность за ситуацию, происходит настоящее чудо — вы ощущаете контроль и безграничные возможности. Вы осознаёте, что вы больше не раб обстоятельств и в самом деле способны менять настоящее и формировать будущее.
Здесь уместно небольшое предупреждение: чувство ответственности не всегда приятно. Контроль и возможности не появляются сразу. Нередко мы испытываем очень неудобные чувства, но это длится всего секунду-другую.
Ответственность — важнейший принцип, позволяющий вам строить жизнь по своим правилам.
Чтобы дни были изобильны и полны счастья, вам нужно проанализировать решения, которые вы принимаете в важных сферах, и брать на себя больше ответственности.
Рассмотрим несколько ключевых областей и начнем со здоровья.
Здоровье
Несколько фактов, которые стоит учесть:
• 32,5% американцев имеют лишний вес;
• еще 36,5% страдают ожирением (индекс массы тела 30 и более)[4];
• ежегодно у 30 миллионов человек диагностируют сердечно-сосудистые заболевания;
• 35 миллионов человек принимают статины для снижения уровня холестерина;
• примерно 32 миллиона человек страдают от диабета II типа[5];
• 100 миллионов человек имеют высокое кровяное давление[6].
Наиболее интересно то, что, по оценкам Центра по контролю и профилактике заболеваний США, 90% случаев диабета II типа, 80% сердечных заболеваний, 70% случаев инсульта и 70% случаев рака толстой кишки можно предотвратить, придерживаясь более здорового образа жизни.
Здоровье — одна из тех сфер, что влияет на все остальные. И я, и моя жена Джуди пережили рак. И я знаю на собственном опыте, что вести полноценный образ жизни с хроническими заболеваниями чрезвычайно сложно. Многие полагаются на лекарства, вместо того чтобы изменить свои привычки. Гораздо проще принимать таблетку каждое утро, чем заниматься спортом и правильно питаться. Вы наверняка слышали слоган «Химия сделает вашу жизнь лучше». Я не критикую лекарства и медицинские формы лечения — многие из них спасают жизни. Проблема в том, что все препараты имеют побочные эффекты. Кое-какие из них могут быть столь же вредоносны, как и сама проблема, против которой они направлены, или даже хуже. Список побочных эффектов в описании лекарств вызывает тревогу — вот, например, антидепрессанты, которые могут спровоцировать суицидальные настроения. Неужели? Разве не поэтому люди принимают эти препараты — чтобы избавиться от суицидальных настроений?
Цифры не лгут. У каждого из нас есть возможность снизить риск заболеваний и преждевременной смерти, выбрав более здоровый образ жизни. Если вы возьмете на себя ответственность за свое самочувствие и сделаете все возможное, чтобы быть крепким и энергичным, ваша жизнь станет более полноценной.
Хотя мы не намеревались заболеть раком, некоторые из наших решений относительно образа жизни и питания, безусловно, увеличили риск. Именно поэтому теперь мы выбираем другой путь, тщательно следим за диетой и занимаемся физическими нагрузками. Это дает нам шанс укрепить здоровье. Прошлое не изменить, но мы можем повлиять на будущее, и это наш осознанный выбор.
Болезни отражаются практически на всех сферах жизни. И в ваших силах многое сделать, чтобы обеспечить себе здоровье и активность, если вы возьмете на себя такую ответственность.
Подумайте, в ответе ли вы за эту ключевую сферу?
Карьера
Еще одна важная сфера, в которой необходимо взять на себя больше ответственности, — это ваша карьера.
Согласно данным Исследовательского центра PEW Research, чуть менее половины работающего населения США (49%) заявляют, что они удовлетворены своей работой[7]. Еще больше тревоги внушают результаты недавнего опроса Gallup: он показал, что 85% из почти миллиарда участников по всему миру не вовлечены в работу, то есть не чувствуют с ней реальной связи и потому часто выполняют лишь минимально необходимый ее объем, чтобы просто не потерять место. В США ситуация немного лучше: примерно 70% работников не вовлечены в свое дело, но 16% из них относятся к категории «активно не вовлеченных», то есть испытывают к нему неприязнь и негативно влияют на общий моральный дух компании.
Среднестатистический американец работает 44–47 часов в неделю, а 30% трудятся 50 часов и более. Почти все мы посвящаем больше времени работе, чем семье, друзьям и другим личным занятиям. Получается, что многие тратят огромную часть жизни на то, что явно не вызывает энтузиазма и не приносит удовлетворения. Я знаю людей (и уверен, вы тоже), которые просто отбывают на работе свой срок, с нетерпением ожидая дня, когда они смогут уйти на пенсию — 40 лет страданий за 15 лет относительного удовольствия.
Я понимаю, в любой работе есть то, что нам не по душе, но вопрос в другом: выбрали ли вы карьеру, которая вас вдохновляет и стимулирует? У людей, любящих свою работу, есть ряд общих характеристик. Как бы вы оценили себя?
Для тех, кому нравится его работа, она имеет смысл и представляет собой вызов. Кроме того, они чувствуют связь с компанией, ее целями, видением, влиянием. Отношения с начальством и коллегами строятся на взаимном уважении. Наконец такие люди чувствуют, что их ценят, ими дорожат. Звучит замечательно, так почему же столь многие из нас остаются на совершенно не подходящей им работе?
При таком большом количестве незаинтересованных и неудовлетворенных карьерой людей очевидно, что ответственность в ее выборе отсутствует. Проще оставаться на работе, которая не приносит удовлетворения, и оправдывать это. Однако рано или поздно вы почувствуете себя в ловушке, что часто приводит к формированию менталитета жертвы. В конце концов
