Мой ребенок – геймер. Всё, что нужно знать родителю - Кун Схобберс

В научно-исследовательском институте Trimbos термин «зависимость» используется только по отношению к людям, которые абсолютно не могут функционировать в повседневной жизни116. Специалисты института предпочитают употреблять термины «проблематичный» и «рискованный гейминг» и подчеркивают, что некоторым подросткам в любом случае будет тяжело контролировать свое увлечение видеоиграми – но далеко не у всех из них это приведет к появлению зависимости.

Количество жертв игровой зависимости и «проблематичного гейминга» стремительно растет

«Игровое расстройство» или «проблематичный гейминг»: если дети не хотят заниматься ничем, кроме видеоигр, родителям, конечно, не важно, какое название считается официальным. Они хватаются за голову и все сильнее переживают.

Клиники, занимающиеся лечением от зависимостей, тоже не ждут, когда эксперты придут к единому выводу. Уже долгое время в такие учреждения поступают зависимые от видеоигр пациенты, часто дети и подростки – почти всегда это мальчики, – которые иногда проводят за видеоиграми по 80 часов в неделю. Хоть они и говорят, что очень хотят остановиться, у них не получается. Тревожная статья об этом была опубликована в нидерландской газете De Groene Amsterdammer в октябре 2019 года.

В 2018 году в Нидерландах лечение от игровой зависимости проходили порядка 500 молодых людей – это в два раза больше, чем в 2015 году. Количество обращающихся за помощью тоже значительно выросло117. Листы ожидания в клиниках становятся все длиннее, на лечение принимают только пациентов в критической ситуации, и их число тоже стремительно растет. По приблизительным оценкам, в 2019 году для лечения от зависимости в клиники были приняты около 1000 молодых пациентов – количество вновь удвоилось. Согласно заявлениям, реальное количество страдающих зависимостью намного больше, ведь на лечение поступают только те, кто осознал наличие проблемы.

Средний возраст этих молодых людей – 25 лет, но все чаще такой диагноз ставят детям и подросткам. Оказалось, что почти каждый десятый геймер в возрасте от 12 до 15 лет является жертвой зависимости118, 119, а проблематичное поведение в играх наблюдается у 5 % учеников младшей школы и 7 % старшеклассников. В случае девочек всех возрастов процентное соотношение заметно ниже120.

Средний возраст – 25 лет. Но количество случаев игровой зависимости увеличивается и среди детей и подростков.

Фазы процесса

Нельзя стать зависимым от видеоигр в мгновение ока. В научно-исследовательском институте Trimbos выделяют несколько фаз, которые предшествуют появлению зависимости (она наступает на четвертой фазе). Можно описать их следующим образом:

1. Обычное использование

Вы регулярно играете в видеоигры, можете остановиться, когда захотите, и живете нормальной жизнью.

2. Одержимость

Вы уделяете видеоиграм больше времени, чем вам на самом деле хотелось бы.

3. Проблематичное поведение

Все чаще у вас возникают проблемы: например, вы часто опаздываете в школу или едва занимаетесь чем-то, кроме видеоигр.

4. Игровая зависимость

Вы в целом больше не посещаете школьные занятия, избегаете других людей и беспрерывно играете в своей комнате, отрезаны от внешнего мира и недоступны для людей.

Усовершенствованные механизмы

До наступления последней фазы проходит определенный период, но в последнее время зависимость диагностируют все чаще. Причиной заметного увеличения количества жертв игровой зависимости можно назвать, помимо прочего, и то, что сегодня многие игры бесплатны и доступны онлайн – начать играть очень просто. Однажды попробовав, человек подвергается влиянию все более и более совершенных механизмов, которые соблазняют его продолжать играть. Это уже стало понятно в вопросе 3.

Йерун Лемменс описывает два механизма, которые играют важную роль при развитии игровой зависимости:

1. Механизм удовлетворения потребностей

Во многих играх упор делается на определенные базовые человеческие потребности, а именно: потребности в автономии, компетенции и взаимосвязи. Узнать о них больше вы можете в вопросе 2.

Если в повседневной жизни эти потребности не удовлетворяются или удовлетворяются недостаточно, ребенок может начать воспринимать видеоигру как убежище. Он будет все больше замыкаться в себе, а это, в свою очередь, будет еще сильнее уменьшать возможность удовлетворить эти потребности в реальной жизни. Замкнутый круг.

2. Механизм азарта

Многие игры включают в себя разнообразные системы вознаграждений и азартные элементы. Например, так называемые near miss (с англ. «чуть-чуть не попал»): игроку кажется, что он почти смог победить, почти получил главную награду. Они стимулируют продолжать игру. Обычно человек понимает, что шанс на победу все так же мал, но такие ситуации укрепляют его веру в то, что в определенный момент у него и правда получится. Тем более в играх можно регулярно получать определенные призы: дополнительное время, баллы, новые гаджеты, хорошие места в рейтингах и так далее (вспомните об упомянутых ранее лутбоксах).

Помимо этих двух механизмов игры делают упор и, например, на вклад человека (если вы вложили во что-то много сил и времени, вам сложнее будет сдаться), конкуренцию (вам хочется победить, а победа приводит к прекрасному настроению и одобрению со стороны общества) и социальное давление.

Особенно важную роль они играют в Массовых многопользовательских ролевых онлайн-играх (ММОРПГ): вы играете против множества других игроков и много общаетесь в чате. Из-за подобных игр все больше детей зарабатывают игровую зависимость. Вскоре после появления этого жанра видеоигр (в начале XXI века) впервые стало известно о молодых людях, которые больше не могли выбраться из виртуального мира.

Дофамин, гормон счастья, заставляет хотеть большего

«Техники вовлечения» в видеоиграх влияют на определенные процессы в головном мозге. Самыми важными являются те, которые отвечают за выработку дофамина – его еще называют гормоном счастья, потому что с его помощью мы испытываем положительные эмоции.

«Многие думают, что дофамин выделяется, когда происходит что-то хорошее или приятное, но это не так. Гормон вырабатывается, когда что-то подобное может случиться, – объясняет Йерун Лемменс. – Обещание или ожидание посылают в мозг импульс о выработке дофамина. Однако такие обещания далеко не всегда становятся явью, а ожидания не всегда оправдываются. В конце концов, в игре можно потерпеть поражение, а уведомление на телефоне может сообщить вам не о милом сообщении, а о чем-то неприятном. Но желание испытать позитивный опыт из-за этого только увеличивается. Когда вы перестаете играть, снижается и уровень дофамина, вследствие чего пропадает и ощущение радости. Это хочется предотвратить. Дофамин играет важную роль в развитии зависимости – и не только в случае видеоигр»121.

Изменения в мозге развивают зависимость

Если посвящать видеоиграм чрезмерное количество времени, в вашем головном мозге начнут происходить некоторые изменения. Они могут повлиять на дальнейшее развитие