Мастер рукопашного боя. Преимущества агрессивной самозащиты - Михаил Александрович Брагин
Чтобы научиться выполнять сильные «проникающие» удары, делайте их в «вязком пространстве». Сжав кулаки, выполняйте удары с самосопротивлением, препятствуя движению в выбранном направлении за счет напряжения мышц-антагонистов. Силу нагрузки дозируйте по ощущениям. Работая с напарником, выполняйте удары с сильным давлением на его защиту, как бы проникая сквозь нее. Заметьте, что «проникающие» удары могут соединяться в связки. Пробуйте выполнять подряд два (и более) «проникающих» удара. При вдумчивой наработке вы откроете удивительные возможности, таящиеся в этих незамысловатых на первый взгляд техниках.
При отсутствии напарника лобовые атаки нарабатываются со стволом дерева, стеной, подвешенным боксерским снарядом и т. п. Отойдите в сторону и, приняв боевую позицию, стремительно сближайтесь с объектом атаки, нанося разнообразные удары. Не бейте слишком сильно, чтобы не повредить кулаки. Сначала выполняйте удары как надавливания (или толчки), постепенно увеличивая скорость и жесткость атак. В этом случае удары-надавливания превращаются в сильные и высокоскоростные движения. Чтобы понять, как это происходит, попробуйте с увеличением скорости выполнять удары-толкания в живот своего напарника. На малых скоростях это всего лишь легкие толчки, но с ростом скоростей они превращаются в очень опасные удары.
Рис. 59. Вхождение в «состояние камня».
Заметим, что в лобовых атаках необходимо использовать принцип «скрытой (или «внутренней») наковальни», позволяющий мгновенно вывести противника из строя. Этот принцип (и его применение) мы рассматривали в одноименной главе.
Преобладающими должны быть прямые удары, так как удары боковые, несмотря на свою неожиданность, на несколько долей секунд длительнее по времени. Поэтому предпочтительнее использовать первые; но если вы уклонились от лобовой атаки в сторону, то можно нанести неожиданно сильные боковые удары в голову, шокируя этим противника.
В лобовой атаке очень важным является положение головы. Она должна быть слегка наклонена вперед, благодаря чему сильные удары противника будут проходить вскользь (по касательной) и не причинят большого вреда. В ШАР используются специальные укрепляющие упражнения для всех частей тела, и голова подготавливается к боевым нагрузкам, в том числе упражнениями у стены. Подобные упражнения способствуют также подготовке к ударам, выполняемым собственно головой, и вы будете учиться их нанесению.
Кроме того, проработка лобных зон головы развивает специфическое чувствование опасности, предвидение ударов противника и многое другое. Для укрепления головы используйте также бодание с напарником. Наклоните головы навстречу и коснитесь ими. Далее с силой давите друг на друга, поворачивая при этом свои головы. Это упражнение, в числе прочего, активизирует древнейшие ощущения, связанные с развитием животного чувства опасности.
В реальном бою необходимо уметь входить в особые состояния, которые делают ваше тело сверхпрочным и неподвластным разрушению. Подобные состояния мы называем состоянием «каменного воина». Для активизации описываемых состояний в ШАР имеется множество техник, часть которых связана с использованием мыслеобраза «вязкого пространства».
Вытянув руку со сжатым кулаком перед собой, представьте, что она находится в «сеерхвязком пространстве» и вы не в силах перемещать ее. Теперь пытайтесь с силой сдвигать свой кулак в любую сторону, наклонять и вращать его. Очень важно не расслаблять руку при переменах направления усилий. Рука «входит» в необычное состояние. Она становится крепче, уменьшается ее чувствительность к боли. Со стороны активизация «каменного воина» выглядит как нечто удивительное! Представьте, стоит человек, полностью сосредоточившийся на напряженной части тела. Он что-то делает, но непонятно — что?! Всецелая погруженность в настоящее, удивительная концентрация на выполняемом действии — всё это завораживает.
Если вы отобьете «каменной рукой» удары противника, то можете даже травмировать его. «Каменные» формы используются и для нанесения ударов. Можно представить себе, насколько опасными будут такие удары (например кулаком, локтем, коленом и т. д.).
В лобовых атаках на начальных этапах используется попеременная работа правой и левой рук. Благодаря их чередованию боец достигает необычных возможностей. Вы как бы включаетесь в жестокую схватку с непредсказуемым исходом, но взамен получаете удивительные способности, например комфортное чувствование себя в сверхскоростных боях, особую пластику перетекающих движений и многое другое. Подобные качества не помешают любому бойцу. Неумение же наносить и парировать серии быстрых ударов приводит к тому, что бойцы, например, школ каратэ при встрече с боксерами теряются от непривычно высоких скоростей и, как результат, проигрывают в схватках.
Для развития способности противодействовать скоростным встречным ударам у нас используются специальные техники. Мы называем их встречными движениями. В самом общем понимании сближение с противником также является встречным движением, и на него распространяются все его законы. Благодаря «сложению скоростей» восприятие противника перегружается, и он становится неспособным на адекватное реагирование. Наработка встречных ударов проводится следующим образом.
Встаньте в боевые позиции друг перед другом и одновременно выполняйте удары кулаками, скажем, в лицо друг друга, но так, чтобы траектории ваших движений не пересекались. Заметьте, обязательно одновременно! Ваши удары должны останавливаться вблизи от цели, например, около лица. Такая наработка способствует привыканию к кулачным ударам, устранению страха перед ними. Движения должны быть резкими, вызывающими сильные потоки воздуха, направленные в лицо. Научитесь чувствовать их. Использование потоков — отдельная тема, которую мы обязательно рассмотрим немного позлее.
В лобовых атаках нужно уметь использовать «скользящие» движения, причем как защитные, так и атакующие. При контакте с руками напарника учитесь особым образом перенаправлять свои удары, чтобы они соскальзывали с защиты противника и поражали его уязвимые зоны.
Лобовые атаки часто заканчиваются борьбой, ведь на ближней дистанции вы будете уже обхватывать друг друга руками, пытаясь повалить. Очень важно нарабатывать эти техники, чтобы уверенно действовать в подобных случаях. Валка противника осуществляется в том числе вплетанием его ног своими ногами, с одновременным и резким выведением его из равновесия. Также учитесь использовать вспомогательные удары коленями и локтями, резкие сбивания в любую сторону.
Будьте предельно осторожны при наработке элементов борьбы — они могут оказаться травмоопасными. В то же время помните, что борьба намного медленнее ударных техник, и боец, использующий специальные травмирующие удары, легко может расправиться с борцом даже высокого уровня. Поэтому, если не хотите оказаться избитым в завершающей фазе лобовой атаки, в борьбу старайтесь не ввязываться, избегайте ее.
Отметим также, что дает наработка лобовых атак, кроме приобретения высокого уровня мастерства и умения вести бой в тяжелейших условиях. Лобовые атаки являются прекрасным психофизическим упражнением. Они приучают человека не бояться встречных столкновений, порождают настоящее бесстрашие. Один из наших учеников признался, однажды, что благодаря лишь только
