Травля. Руководство для взрослых по защите и поддержке детей - Анна Левинская
6. Я замечаю изменения в настроении и поведении ребенка после школы, если что-то там происходит.
7. Мой ребенок не только делится со мной оценками, но и рассказывает разные истории из школьной жизни.
8. Ребенок не боится рассказать о неприятной ситуации, даже если он не прав или выглядит «не круто».
Интерпретация результатов
Подсчитайте количество ответов «Да».
0–3 «Да». Вы рискуете упустить важные сигналы. Вам стоит мягко, но настойчиво наладить доверительный контакт с ребенком и со школой.
4–6 «Да» и «Иногда». Контакт с ребенком есть, и про его школьную жизнь вы знаете, но что-то остается вне зоны вашего внимания. Уделите больше внимания неформальному общению.
7–8 «Да». Вы в хорошем контакте с ребенком и понимаете, чем он живет в школе. Скорее всего, вы сможете заметить тревожные сигналы, если что-то случится.
2. Ваш стиль реагирования на конфликт.
Представьте ситуацию. Ребенок приходит из школы и говорит: «Все, я больше не дружу с Викой / Колей. Она/он ужасный человек!» Какова ваша первая реакция?
1. «Что случилось? Давай подумаем, как вам помириться».
2. «Ну и не переживай. Подумаешь, найдешь себе новых друзей!»
3. «Подожди рубить с плеча, расскажи все по порядку, я тебя слушаю».
4. «Немедленно расскажи, что он(а) сделал(а)? Надо разобраться».
Интерпретация результатов
1. Вы — миротворец. Стремитесь к миру любой ценой. Но есть риск, что вы можете обесценить чувства ребенка и не заметить серьезность конфликта.
2. Вы стараетесь минимизировать значимость проблемы. Есть риск, что ребенок решит, что его проблемы не важны.
3. Вы создаете безопасные условия для выражения эмоций. Это самый эффективный способ помочь своему ребенку разобраться в сложившейся ситуации.
4. Вы сразу переходите в режим расследования. Есть риск, что ребенок может замкнуться под таким давлением.
3. Уважаете ли вы границы вашего ребенка.
Прочитайте утверждения и ответьте «Да», «Иногда» или «Нет».
1. Перед тем как войти в комнату ребенка, я всегда стучусь.
2. Если ребенок не хочет, я не настаиваю на поцелуях, объятиях, щекотке.
3. Я не читаю переписки ребенка, личный дневник без веской причины (изменения в поведении, угроза его здоровью).
4. Я не требую, чтобы ребенок рассказывал мне все: у него могут быть свои секреты.
5. Я прислушиваюсь к мнению ребенка, когда он говорит, что ему не нравится или он не хочет (еда, одежда, дополнительные занятия).
6. Я не обсуждаю его проблемы, неудачи при нем с другими людьми.
7. Я не вмешиваюсь в его конфликты с друзьями (если это не буллинг), но готов(а) поддержать, помочь советом.
Интерпретация результатов
Большинство ответов «Да». Вы уважаете границы ребенка и осознанно их защищаете. Ребенок, чьи границы уважают дома, способен отстаивать их в социуме.
Большинство ответов «Иногда»/«Нет». Ваши действия могут транслировать ребенку, что его личное пространство, желания не важны. Это делает его уязвимым для тех, кто хочет нарушить его границы. Ребенок не сможет отстоять границы где-то, если с ними не считаются дома. Попробуйте начать с первых двух пунктов.
Задания для родителей
1. Составьте портрет ребенка, чтобы понять его уязвимости и ресурсы.
Подумайте, как вы можете помочь укрепить сильные стороны и ресурсы своего ребенка. Что можете сделать, чтобы помочь защитить его уязвимые места?
__________
2. Перед вами фразы-сигналы, за которыми ребенок может скрывать проблему. Ваша задача — понять, что он может чувствовать на самом деле, и показать, что вы:
• услышали, что чувствует ребенок («Кажется, ты злишься» / «Тебя это обидело» / «Тебе неловко»);
• приняли его без осуждения («Это нормально, что ты так чувствуешь» / «Твои чувства понятны»);
• проявляете свою готовность быть на его стороне («Мы справимся» / «Я тебе помогу»);
• передаете ребенку инициативу («Как я могу тебя поддержать?» / «Давай подумаем вместе»).
3. Помогите себе и ребенку сместить фокус с неудач на достижения. Каждый день (хотя бы в течение двух недель) вместе с ребенком записывайте как минимум один маленький его успех. И совсем не обязательно, чтобы это была отличная оценка. Примеры успехов: нарисовал красиво, помог младшей сестре, сказал «нет», попробовал что-то новое, сам убрал на столе. Записывать можно в блокнот или на плакат, чтобы все видели.
Фиксируйте также и свои успехи как родителя (не менее двух недель каждый день): не накричала в сложный момент, предложила поиграть вместе, нашла время выслушать.
__________
4. Когда ребенок уже не миленький малыш, тактильных контактов с ним становится все меньше. Родителям иногда бывает сложно обнять, поцеловать, сказать: «Я люблю тебя», а порой трудно вспомнить, когда они это делали в последний раз. Задача на две недели: каждый день обнять ребенка, поцеловать и сказать: «Я тебя люблю». Отмечайте успехи. Главное — втянуться, а потом понравится и вам, и подросшему ребенку и войдет в приятную, очень нужную привычку.
О — обняла, П — поцеловала, Л — сказала: «Я тебя люблю». Стремитесь к тому, чтобы каждый день вы могли записать «ОПЛ».
5. Составьте список дел, которые радуют вашего ребенка, позволяют ему чувствовать себя успешным: например, совместное приготовление пиццы, картинг, поездка к бабушке. Впишите эти занятия в календарный план и обязательно реализуйте. Позитивные эмоции, ситуации успеха важны для каждого человека, а приятное совместное времяпрепровождение — бесценно.
6. Продолжите предложения.
• В общении с моим ребенком самое главное сейчас
__________
• Я обещаю себе не делать (не срываться на крик, не обвинять ребенка…)
__________
• Я буду стараться (чаще обнимать, уделять 15 минут, не отвлекаясь на гаджеты)
__________
Инструкция по созданию анонимного онлайн-опроса
Используйте бесплатный конструктор WebAsk для онлайн-опросов и анкет (https://webask.io/), который позволит быстро провести опрос, разместить ссылку на школьном сайте, в соцсетях, сделать QR-код, разослать e-mail-приглашения. Подготовила Апанасевич Евгения Юрьевна, учитель, администратор школьного сайта и семейный психолог: https://gog.su/w8IE.
МИФ Психология
Все книги по психологии на одной странице: mif.to/psychology
Узнавай первым о новых книгах, скидках и подарках из нашей рассылки mif.to/psysubscribe
#mifbooks
#mifbooks
Над книгой работали
Руководитель редакционной группы Светлана Мотылькова
Шеф-редактор Юлия Шевченко
Литературный редактор Ирина Папакина
Арт-директор Антон Героев
Дизайн обложки Юлия Героева
Корректоры Наталья Семукова, Елена Сухова
ООО «МИФ»
mann-ivanov-ferber.ru
Электронная версия книги — ООО «Вебкнига»,
