Удача, которая всегда с тобой. Японская методика для привлечения везения - Нобуко Накано
Удачливые люди не выходят из «игры», даже переживая череду сплошных неудач. В такие моменты лучше всего постараться минимизировать потери и быть готовым принять следующий вызов, чтобы не упустить новую возможность.
Итак, в долгосрочной перспективе каждый человек сталкивается с равным количеством благоприятных и неблагоприятных стечений обстоятельств. Однако неудачники выбывают из «игры» на полпути, а счастливчики остаются в ней до конца. Так и получается, что неудача притягивает неудачу, а удача – удачу.
Иными словами, ответ на вопрос, сможете ли вы привлечь удачу, зависит не столько от вашей везучести как таковой, сколько от умения оставаться в «игре» до конца.
Неудачники выбывают из «игры» на полпути, а счастливчики остаются в ней до конца.
Негативные события могут происходить одно за другим, но рано или поздно маятник качнется в противоположную сторону. А пока что мы можем потратить этот период, чтобы подготовиться к лучшим временам. И даже когда в жизни снова начинается белая полоса, важно не терять бдительности, быть готовым к потенциальным трудностям и продолжать двигаться вперед к своей мечте. Как бы то ни было, игра продолжается, и пока она продолжается, мы можем в ней победить.
Счастливчики всегда стремятся к новому
Конечно, мы не должны отказываться от «игры», но в ней всегда находятся враги, которые мешают нам на пути. Самый грозный из них – это скука.
Ее феномен объясняется тем, что наш мозг имеет тенденцию как быстро привыкать к какому-то стимулу, так и быстро уставать от него. Недаром говорят, что упорство – великая сила. Мы понимаем, что нужно продолжать, но почему-то не можем. А причина в скуке.
Так как же нам заставить мозг не скучать?
Весь секрет в том, чтобы непрерывно воздействовать на нашу систему вознаграждения и постоянно снабжать мозг новыми стимулами.
Рассмотрим этот механизм на примере изучения языка.
Замечали ли вы, что после завершения учебы ваш уровень английского или другого иностранного языка заметно просел? Вся суть занятий заключается в том, чтобы не бросать, но именно это и есть самое трудное.
В 32 года я впервые начала учить французский. Вторым иностранным языком в моем университете был немецкий, поэтому, когда мне представилась возможность работать в Институте Сакле[13], французский пришлось учить с нуля. На самом деле я начала учить язык еще за год до переезда во Францию, и этого периода было достаточно, чтобы вести беседы на повседневные темы.
Как же стоит подойти к изучению языка? Еще перед началом я занятий поразмыслила, что смогу сделать, если научусь говорить по-французски. Было бы здорово, если бы я могла свободно заходить во французское кафе и наслаждаться любимым напитком или десертом, обсуждать новые исследования с коллегами-учеными или произносить речь на французском, как это сделал Кэндзабуро Оэ[14], когда получил Нобелевскую премию по литературе в 1994 году. Именно потому, что мне хотелось быть способной на все это, я и начала усердно учить язык.
Люди, пытающиеся изучать новый язык, обычно имеют смутное представление о том, как именно они бы хотели применить его в жизни. Язык в конце концов лишь средство общения, и довольно важно понимать, где и в каких обстоятельствах вы хотите его использовать. Если вы будете держать в голове образ того, чего именно вы хотите достичь, вам будет намного проще поддерживать мотивацию для занятий.
Помня свои цели, я решила, что начну с произношения. Как только ознакомилась с его основными правилами, звуки, до этого казавшиеся лишь непонятным шумом, внезапно начали обретать смысл. А это, скажу я вам, очень интересные ощущения!
Дальше я поставила себе цель освоить один тоненький учебник по грамматике, чтобы набраться основ. Если начать сразу с больших толстых книг, есть вероятность бросить это дело на полпути. Так что пусть учебник не был толстым, чувство достигнутой цели, когда он закончился, не сравнить ни с чем. Так рождается приятное чувство завершенности.
Когда мозг получает удовольствие от какого-либо действия, он запоминает это и позже старается воспроизвести его в надежде получить то же ощущение.
Как только я освоила базу, мне захотелось написать письмо французу. Я мечтала научиться выражать свои мысли другому человеку. Так начались поиски друга-француза по переписке, с которым можно обмениваться короткими письмами. В итоге, это стало ценным опытом реального общения и практики языка.
Тогда я еще не все осознавала, но сейчас считаю, что такой метод обучения идеально соответствовал потребностям моего мозга. Я давала ему все новые и новые стимулы, сначала практикуя произношение, затем грамматику, а потом и реальное общение. Занималась я все тем же – учила французский. Но именно то, насколько по-разному я это делала, судя по всему, и помогало мне не забросить это дело.
Так как я начала с произношения, мне было легче вникать в грамматику. А когда ознакомилась с основной грамматикой, мне проще далась практика общения с носителем. Думаю, именно такое поэтапное изучение эффективно воздействовало на мою систему вознаграждения, высвобождая дофамин и придавая мотивацию и желание продолжать.
Когда мозг получает удовольствие от какого-либо действия, он запоминает это и позже старается воспроизвести его в надежде получить то же ощущение. Получается, что мой метод изучения французского оптимально встроился в эту особенность головного мозга.
Это же правило распространяется на абсолютно любые цели, которые мы только можем поставить.
Чем бы вы ни занимались, старайтесь придумывать новые способы, чтобы совершать те или иные действия. Ищите новые пути, разнообразьте свои методы. Дайте своему мозгу новую заинтересовывающую его стимуляцию. Подумайте над новыми способами получения удовольствия.
Так вы не дадите своему мозгу заскучать и не сойдете с намеченного пути.
Везучие люди принимают любой исход
Умение принимать негативные исходы событий – это тоже способ привлечь удачу.
Сколько бы кому-то ни везло по жизни, нет ни одного из нас, кто не сталкивался бы с грустью и болью. В жизни каждого происходят разного рода тяжелые события: ошибки, надломы и печальные расставания.
Так что же тогда отличает удачливых людей от неудачливых?
На мой взгляд, это умение преодолевать любые трудности и справляться с негативными эмоциями.
Человека, поймавшего нейтрино и ставшего первопроходцем в новой сфере нейтринной астрономии, прозвали самым везучим на земле.
Нейтрино – это элементарные частицы космоса, которые, как считается, содержат в себе ключ к разгадке тайн Вселенной. Эти частицы в больших количествах падают на Землю и проходят через наши тела, но обладают настолько малой массой, что их трудно обнаружить.
Доктор Косиба[15]
