Удача, которая всегда с тобой. Японская методика для привлечения везения - Нобуко Накано
Исследовательская группа Университета Окаяма под руководством (на тот момент) доцента Казухито Томидзавы[10] провела эксперимент на мышах, которые никогда не были беременны. Они вводили в мозг таких мышей окситоцин и помещали их в лабиринт со спрятанной едой. Лабиринт состоял из восьми возможных маршрутов, в четырех из которых находилась пища. Результаты показали, что мыши, которым ввели окситоцин, лучше запоминали маршрут, ведущий к лакомству.
Затем ученые ввели вещество, подавляющее окситоцин, уже когда-то рожавшим мышам и поместили их в тот же лабиринт. Их результаты оказались закономерно хуже.
Таким образом, было доказано, что высокий уровень окситоцина положительно сказывается на памяти и обучаемости вида.
Окситоцин лучше вырабатывается у женщин, но он также есть и у мужчин. У нас также есть исследовательские данные, которые показали, что если самец игрунки живет в клетке с детенышем, его уровень окситоцина выше, чем у самца, что живет в клетке один.
Ученые заключили, что не факт рождения детей, а участие в их воспитании и заботе о них положительно сказывается на памяти и обучаемости особи.
Результаты экспериментов демонстрируют, что окситоцин активно вырабатывается, когда у нас есть, о ком заботиться и к кому проявлять любовь. И вовсе необязательно, чтобы этот человек был нашим ребенком. А окситоцин, в свою очередь, повышает нашу способность к обучению и улучшает память.
То есть окситоцин вырабатывается не только, когда мы заботимся о своем ребенке, но и тогда, когда мы с искренним теплом относимся к другим и оказываем им поддержку. Так может быть, например, с младшими коллегами или подчиненными.
Компания Uniqlo[11] на своем опыте может доказать состоятельность этих выводов.
Uniqlo широко известна тем, что обеспечивает высокий уровень занятости людям с ограниченными возможностями. В январе 2023 года этот уровень составлял в целом 2,3%, но в Uniqlo даже в 2021 году он уже был равен 4,6%. Компания начала активно нанимать людей с ограниченными возможностями с 2001 года и уже через год достигла показателей в 6%. В результате, покупатели отметили значительный рост качества обслуживания.
В интервью представитель компании Тадаси Янаи заявил, что, по его мнению, принимая на работу людей с ограниченными возможностями, каждый магазин Uniqlo прививает сострадание к другим и продвигает готовность работать вместе, несмотря на личные обстоятельства.
Очевидно, что в тех магазинах, где, как говорят, улучшилось качество обслуживания, менеджеры особо постарались над разработкой специальных мер по поддержке и развитию сотрудников с ограниченными возможностями. Поведение руководства, должно быть, оказало влияние и на других работников компании посредством активации зеркальных нейронов. Вполне вероятно, что в результате совместной работы уровень окситоцина сотрудников фирмы значительно возрос, что в свою очередь положительно сказалось и на взаимоотношениях с клиентами.
От матерей нередко можно услышать, что воспитание ребенка помогло им вырасти как личностям. В действительности так и получается – заботясь о ком-то, мы заботимся и о самих себе. И не важно, ваш это ребенок или чужой, подчиненный или младший коллега, если вы вкладываетесь в их рост и развитие со всей любовью и поддержкой, вы будете расти вместе с ними.
Везунчики не боятся сталкиваться со стрессом
Смело смотреть в лицо трудностям – не менее интересный способ повысить свою удачу.
Большинство людей, которым многого удалось добиться в жизни, имеют прошлое, полное трудностей. Например, Томас Эдисон, прославившийся на весь мир своими изобретениями, был вынужден бросить школу после того, как его классный руководитель начал называть его умственно отсталым. Кроме того, его дважды увольняли с работы за слишком низкую производительность.
Альберт Эйнштейн, разработавший специальную теорию относительности, не мог говорить до 4 лет. Вплоть до выпуска из начальных классов его речь нельзя было назвать достаточно развитой для ребенка его лет. Эйнштейн ушел из школы в 15 лет и провалил первые попытки поступить в университет.
Многие основатели известных компаний также имеют не самое простое прошлое. Можно даже сказать, что все эти люди преуспели в своей деятельности именно потому, что прошли через большие трудности.
Считается, что столкновение с определенным уровнем стресса стимулирует образование синапсов – связей (места контакта) между нервными клетками нашего организма.
Когда организм человека находится в покое и безопасности, он всеми силами пытается поддерживать это состояние. Но как только в него проникает вирус, иммунная система входит в полную боевую готовность. Точно так же клетки головного мозга становятся более активны, когда организм подвергается стрессу.
Большинство людей, которым многого удалось добиться в жизни, имеют прошлое, полное трудностей.
Это доказывает закон Йеркса-Додсона.
В ходе экспериментов над крысами психологи Йеркс и Додсон обнаружили, что крысы демонстрируют лучшие результаты при умеренном стрессе и сниженные – при низком или высоком стрессе. Крыс обучали различать черный и белый цвет, а в случае ошибки подвергали их удару током. Когда электрический разряд придерживался умеренных значений, крысы чаще успешно определяли правильный цвет, чем когда уровень разряда оставался низким или наоборот излишне повышался. По результатам эксперимента была выявлена перевернутая U-образная зависимость между уровнем стресса и исполнительностью.
Таким образом, когда человек находится в состоянии умеренного стресса, результаты его работы будут лучше, чем если он пребывает в мире и спокойствии.
Например, нам будет легче сосредоточиться на проекте, если нам укажут конкретный срок его сдачи, а не просто отдадут нам работу по принципу «сделаешь, как получится». Аналогичным образом, если нам поручат большую сложную задачу, мы можем почувствовать неприятное давление от нависшей над нами ответственности. Но когда мы берем на себя вопрос средней сложности, то меньше тревожимся и больше сосредоточиваемся непосредственно на работе.
Тем не менее, у каждого человека свое представление об «умеренности» стресса. Поэтому для начала важно хотя бы узнать уровень своей стрессоустойчивости.
Когда человек находится в состоянии умеренного стресса, результаты его работы будут лучше, чем если он пребывает в мире и спокойствии.
Мы не получим желанных результатов от работы, если будем выполнять ее под излишним давлением. Чрезмерные усилия и необоснованно тяжелые обстоятельства могут привести к депрессии и другим проблемам ментального здоровья.
Именно поэтому так важно научиться чувствовать, с какими именно ситуациями и обстоятельствами вам под силу справиться, несмотря на их сложность.
Кстати, свой допустимый уровень стресса можно увеличивать. К примеру, если сегодня вы сосредоточенно посвятили 2 часа учебе, то попробуйте завтра потратить на нее 2 часа 5 минут. А на следующий день 2 часа 10 минут. Если на
