Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания - Фридман Шауб
Ваша беседа с внутренним ребёнком может продлиться всего пять минут, а может и целый час. За это время вы вспомните, каким вы были или каким могли бы быть, если бы суровая реальность не заставила вас закрыться от окружающих и самого себя. Вы почувствуете, как зарастает огромная дыра в вашей душе, о которой вы смутно догадывались, хотя не знали, чем её заполнить. Никакие успехи, отношения или материальные блага не могли вам в этом помочь, поскольку то, чего вам не хватало, можно было найти только внутри себя. Воссоединение со своим внутренним ребёнком – а также с утерянными фрагментами собственной личности – во многом похоже на такие значимые события, как первая влюблённость, рождение первенца, переезд в собственную квартиру или дом. До того, как это происходит, вы даже не осознаёте, сколько счастья и любви способно вместить ваше сердце.
Не стоит переживать, если вы не сразу почувствуете прилив любви и счастья. Вам может потребоваться время для такой серьёзной душевной трансформации. А чтобы ваш внутренний ребёнок скорее расслабился и доверился вам, подарите ему новый дом.
Этап 5. Возвращение домой
Представьте себе, что вы находитесь в той самой комнате, где вы впервые встретили своего внутреннего ребёнка. Вероятно, теперь вы испытываете к нему более тёплые чувства, чем в начале практики. Возможно, вы ещё больше хотите заботиться о нём и защищать его. Загляните в его глаза и спросите: «Ты вспомнил, какой ты на самом деле? Теперь ты понимаешь, какие сокровища скрываются в твоей душе? Ты осознаёшь, что без тебя и без этих сокровищ моя жизнь не может быть счастливой и полной?».
Помолчите пару секунд, дайте внутреннему ребёнку подумать. Может быть, вам не удастся добиться от него ничего, кроме пустого взгляда и ответа: «Я не знаю». Это не страшно. Это лишь значит, что вашему внутреннему ребёнку требуется ещё немного времени и поддержки с вашей стороны. Всё же намного чаще внутренний ребёнок даёт понять, что он согласен с вами.
Теперь пора задать своему внутреннему ребёнку самый важный вопрос: «Хочешь отправиться со мной туда, где я буду о тебе заботиться, любить тебя и оберегать?». Дождитесь утвердительного ответа, затем возьмите малыша на руки и перенеситесь из прошлого в настоящее, в тёплый, уютный уголок собственного сердца. Здесь вы вместе создадите для него новый дом. Ещё раз повторите: «Теперь ты в безопасности. Твоё место здесь. Тебе не нужно защищаться и защищать меня».
С этого момента ваш внутренний ребёнок находится под вашей защитой. Знаю, быть заботливым, любящим взрослым для своей маленькой версии – нелёгкая задача, учитывая ваше текущее состояние. Но не волнуйтесь, внутренний ребёнок не нуждается в вашем внимании круглые сутки. Для того чтобы он вышел из режима невидимки, требуются всего лишь две вещи: (1) ваша поддержка в трудных ситуациях и (2) немного свободного времени и пространства для самопознания и самовыражения.
ЧТО ВАС ОПРЕДЕЛЯЕТ?
Если вас не пугает внутренний голос, то не напугает и чужая критика.
Натали Голдберг
Чтобы сделать правильный выбор между скрытностью и самовыражением, между безопасностью и свободой, требуется храбрость и уверенность в том, что вы нужны и важны этому миру. Однако не всегда этого бывает достаточно. Тем, кто пережил насмешки и издевательства, как Лиззи Веласкес, молодая женщина из Техаса, перспектива быть невидимой всю оставшуюся жизнь может показаться весьма заманчивой. К счастью, в отличие от Лиззи, немногим пришлось столкнуться с травлей со стороны миллионов людей.
Лиззи родилась с редкой комбинацией генетических заболеваний: синдромом Марфана, который характеризуется патологией соединительной ткани, и липодистрофией, при которой в организме отсутствует подкожно-жировая клетчатка. Из-за этих заболеваний Лиззи не может набрать вес, сколько бы усилий она ни прилагала. При росте 157 см девушка весит всего 27 килограммов. Кроме того, Лиззи видит лишь одним глазом и выглядит намного старше своих лет из-за тонкой и сухой, как пергамент, кожи. Её детство было омрачено бесчисленными операциями, исследованиями и консультациями с именитыми врачами. Примечательно, что сама Лиззи считает себя счастливой и утверждает, что семья – её главная опора и поддержка. У Лиззи есть сестра и брат, которые не страдают генетическими заболеваниями. По её словам, родители всегда относились к ней так же, как к своим здоровым детям.
До детского сада Лиззи не знала, что отличается от других детей. Родители всегда говорили ей: «Ты красивая, умная и сможешь сделать всё, что захочешь. С тобой всё в порядке. Ты просто немного меньше других детей». Но уже в младших классах Лиззи обратила внимание на то, как дети показывают на неё пальцем или стараются держаться подальше от неё, явно напуганные её внешним видом. Малышка никак не могла понять, почему одноклассники относятся к ней так плохо. Ведь она не сделала им ничего плохого!
Лишь в старших классах Лиззи понемногу начала возвращать уверенность в себе. Она решила бороться со своими страхами, знакомиться и общаться с людьми, посещать мероприятия. Сначала было нелегко, но Лиззи знала, что её усилия будут вознаграждены. Она участвовала в создании школьной газеты, делала фотографии для выпускного альбома и даже пробовала заниматься чирлидингом. Со временем она заметила, что больше не чувствует себя лишней в компании сверстников.
Когда ей было семнадцать лет, её настиг ещё один удар. Однажды, доделав домашнюю работу, она решила посмотреть какое-нибудь шоу на YouTube. В глаза ей бросился заголовок «Самая уродливая женщина в мире», и она без раздумий нажала на ссылку. К своему ужасу, она увидела, что кто-то опубликовал в этом видео её фотографии. У видео уже было более четырёх миллионов просмотров. Многие люди оставляли злобные, ядовитые комментарии. «Лучше бы её мать сделала аборт», «Такие, как она, не должны жить». Некоторые называли её монстром, уродиной. Лиззи лихорадочно пролистывала комментарии, надеясь, что хотя бы кто-то за неё заступился. Увы, ни одному человеку не хватило храбрости и достоинства, чтобы написать: «Оставьте её в покое. Вы не знаете, через что ей пришлось пройти».
Трудно вообразить всю глубину отчаяния Лиззи. Она провела не один день, запершись в своей комнате, обливаясь слезами, уверенная в том, что её жизнь кончена. Однако в какой-то момент в глубине её души начало зарождаться осознание, которое перевернуло всю её дальнейшую жизнь.
Во время выступления на конференции TEDx Лиззи задала зрителям вопрос: «Что
